大学生おすすめのストレス発散方法!5選!

大学生ってストレス溜まりませんか?

ストレスってなかなか嫌な思いをしますよね?

しかし嫌な思いをしてストレスを溜める人は多いですが

ストレスを発散出来る人は少ないですよね?

大学生おすすめのストレス発散方法!5選!を紹介します!

寝る

ストレスを感じたらとにかく寝る!

これはかなりいい発散方法です。

睡眠はストレス解消の基本とも言われていますね。

寝るだけでストレスを解消できるので

嫌な事があれば寝る!

これだけでかなり変わりますよ!

音楽を聴く

ストレスを感じたら音楽を聞いている人は多いのではないですか?

ガンガンの音楽を聴いてストレス発散している人もたまに見ますね。

いつでも簡単に出来るので手軽ですよね?

いい発散方法ですが公共の場では音漏れに気をつけてくださいね。

またクラブなどでEDMなどを大音量で聴く事もおススメです!

食べる

食べることが大好きな人にはもってこいな発散方法ではないですか?

美味しいものは好きなもの!

最近ならタピオカなど飲んでストレス発散なんて事も聞きますね。

自分の欲求を満たして発散出来るなら嬉しい限りです。

食べ過ぎには気をつけてくださいね。

話す

これは定番ではないですか?

愚痴を言う

誰でもしたことはあると思います。

問題は言い過ぎないことですね。

スポーツ

体を動かすと気持ちいいですね。

だからことストレスを感じたら体を動かしてみるのもオススメです。

そんなスポーツなんてって思う人もいます。

服もないし道具もない!

そんな人はとりあえず今すぐダッシュするだけでもスッキリしますよ!

番外編 お酒 タバコ

オススメはしませんが。

ストレスですよねお酒とタバコをする人は多いですね。

多分ストレスを発散できているのかもしれませんが。

実際はそんなことないと言う研究結果もありますね。

何事もその人にとってどうなのかが大切ではありますが

お酒とタバコを吸いすぎたり飲みすぎたりするのはあまりよろしくないかなと思います。

緊急手段としてはアリかもしれません!

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